Плоскостопие у детей

На сегодня плоскостопие у детей – одно из наиболее распространенных заболеваний ног. Статистика утверждает, что к концу школы более семидесяти процентов учащихся приобретают данный недуг.

В период интенсивного роста организма - в 3 и 6 месяцев, 1, 3 и 5 лет - происходит дифференциация формы и структуры костей. Неокрепший костный аппарат, соединённый еще чересчур растяжимыми связками, а также слабые мышцы являются причиной значительных колебаний высоты продольных сводов стопы при нагрузке. Это способствует возникновению статических деформаций стоп, которые могут привести к расстройству статики и кинематики.

У детей этого возраста в период обучения ходьбе возникают условия для развития плосковальгусной деформации, так как для увеличения площади опоры и удержания тела в равновесии ребёнок широко расставляет ноги, опираясь на внутренние отделы стопы. Широко распространенное мнение, что плоскостопие у детей до 6 лет является физиологическим и не требует коррекции, не совсем правильно.

Именно до 5-6 лет, когда не закрыты точки окостенения легче исправить или предупредить развитие деформации стоп и сформировать правильную походку и предупредить нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника. В большинстве случаев проблемы стопы можно решить с помощью использования специальных стелек-супинаторов.

Стелька-супинатор возвращает стопу ребенка в правильное положение и в течение дня работает как своеобразный тренажер мышц стопы - те мышцы, которые были до этого в гипертонусе, отдыхают, а те, которые не работали, начинают набирать форму. Правильный подбор ортопедических стелек приводит к выравниванию сводов стопы и нормализует положение пятки. Детские супинаторы мы изготавливаем строго индивидуально, с учетом анатомо-физиологических и статико-динамических функций детской стопы. Как правило, используем методику снятия слепков стопы. При снятии слепка, очень важно вывести стопу из патологического положения, что позволяет проводить полноценную ортопедическую коррекцию.

Однако, нами разработаны уникальные методы профилактики и лечения плоскостопия у детей. Как правило, большая часть обращающихся в нашу клинику пациентов – женщины. Именно у них наиболее распространено плоскостопие в силу ношения специфической обуви.

Стоит отметить, что плоскостопие у детей бывает врожденным и приобретенным. Критический момент развития плоскостопия у детей  - это возраст от 8 месяцев до полутора года, когда ребёнок начинает учиться ходить. В этот момент родителям важно предотвратить начинающиеся деформации стопы. Для этого необходимо носить детскую ортопедическую обувь, учитывая, что врожденное плоскостопие у детей установить раньше 5-6 летнего возраста весьма проблематично.

Существует и понятие травматического плоскостопия у детей, формирующегося  как результат перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей.

Факторы риска – это избыточный вес, длительные нагрузки при ходьбе и неудобная обувь. Стоит заметить, что полное излечениеплоскостопия у детей преимущественно реализуемо в детском возрасте.

Упражнения, для коррекции плоскостопия у детей

Плоскостопие у детей – очень серьезная и коварная патология, которая ускоряет износ практически всего опорно-двигательного аппарата.

В качестве профилактики плоскостопия у детей нужна постоянная, ежедневная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего возникает плоскостопие.

Основу лечения составляет специальная лечебная гимнастика, которую нужно проводить в домашних условиях ежедневно и усердно. Лечебная гимнастика применяется для приближения стоп к физиологическим нормам (при первой степени плоскостопия), тренирует мышцы и укрепляет связочный аппарат, устраняет  неправильную установку костей стопы, формирует физиологичный стереотип ходьбы, уменьшает плоскостопие у детей.

Имеются различные специальные комплексы упражнений. При выборе упражнений учитываются: форма, положение стопы, жалобы, возраст пациента. Выбрать конкретные упражнения, их интенсивность, Вам поможет врач.


Упражнения сидя на стуле.

  • С напряжением тянуть носки на себя – от себя (медленно, колени прямые).
  • Круговые движения стопами внутрь – кнаружи.
  • Максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола.
  • Поочередно сгибать – разгибать пальцы ног.
  • Большим пальцем правой ноги провести по передней поверхности голени левой ноги снизу вверх. Повторить, поменяв ноги.
  • Погладить внутренним краем и подошвенной поверхностью правой стопы левую голень. Повторить, поменяв ноги.
  • Соединить подошвы стоп (колени прямые).
  • Отрывать от пола пятки. Отрывать от пола носки.
  • Во время сидячей работы сгребайте подошвами в кучку воображаемый песок. Во время отыха на пляже – сгребайте реальный песок. На рабочем месте можно использовать  мячик из твердой резины или подобие скалки – катайте их вдоль сводов стоп.
  • Как можно выше поднимайте поочередно то одну, то другую выпрямленную ногу. То же самое обеими ногами вместе.
  • Пальцами ног собрать кусок ткани.
  • Катать ногой овальные и круглые предметы.
  • Захватывать и перекладывать пальцами ног какие-нибудь мелкие предметы (карандаш, губку, речную гальку и т.д.)

Упражнения стоя.

  • Приподниматься на носочках.
  • Стоя на носочках перейти на наружный край стопы и вернуться в исходное положение.
  • Встать на ребра внешней стороны стоп, постоять в таком положении примерно 30-40 секунд.
  • Приседать, не отрывая пяток от пола.
  • Поворот туловища влево–вправо с поворотом соответствующей стопы на наружный край.

Упражнения при ходьбе.

  • Ходьба на носках, на пятках, на наружных сводах стоп, ходьба с поднятыми пальцами, с поджатыми пальцами.
  • Ходьба босиком по неровной поверхности – по жесткой траве, рыхлой почве, камням, песку, мелкой гальке.
  • Ходьба боком по бревну.

Все выше перечисленные упражнения активно укрепляют мышцы стопы и голени.

Упражнения выполняются босиком, каждое не менее 10 раз. Выполнять их необходимо несколько раз в течение дня, ежедневно. Гимнастика должна стать привычным, повседневным занятием для человека с плоскостопием.