Ортопедическая помощь будущим мамам

Что Вы должны знать об изменениях, происходящих в опорно-двигательном аппарате во время беременности.

Время ожидания малыша – это время многочисленных изменений в организме женщины. В том числе существенным изменениям подвергается опорно-двигательный аппарат. Для того, чтобы этот важный период прошел благополучно для организма, следует предпринять простые, но достаточно эффективные меры. Режим благоприятного течения беременности должен включать и ортопедическое обеспечение.

Позвоночник. Спина.

Во время беременности нагрузка на позвоночник увеличивается не столько из-за увеличения массы тела, сколько из-за смещения центра тяжести. Мышцы поясничного отдела находятся в постоянном напряжении. Увеличивается поясничный изгиб позвоночника, а грудной отдел выпрямляется. Многократно нарастает нагрузка на пояснично-крестцовый отдел позвоночника.  Появляются тянущие ощущения, усталость, боли в спине при длительной ходьбе и стоянии. Если Вы это почувствовали, значит, мышцы устали. Следствием этого может стать смещение позвонков. Поэтому при ходьбе на большие расстояния, если нет возможности отдохнуть лежа, целесообразно использовать дородовые бандажи с планшетками для разгрузки спины. Одновременно с разгрузкой позвоночника бандажи снижают давление на органы брюшной полости и создают оптимальные условия для правильного положения плода. Помимо этого, их использование поможет избежать растяжения брюшной стенки и избежать «растяжек» кожи.

В послеродовом периоде бандаж поможет в кратчайшие сроки восстановить тонус мышц живота и ускорит заживление брюшной стенки (например, после кесарева сечения или других полостных операций), снизит нагрузку на спину, когда Вы будете носить малыша на руках.

Необходимость и продолжительность ношения бандажа, а также его функциональную направленность  должен определить врач женской консультации.

Чтобы обеспечить хороший отдых и правильное расположение позвоночника в положении сидя, можно использовать ортопедические поясничные подушки. Специальный валик в форме подковы разгружает и поясничный, и грудной отделы позвоночника, его же можно использовать при кормлении малыша грудью.

Если Вас беспокоят (даже иногда):
- боли и усталость в стопах
- боли в спине, утомляемость
- боли, отеки в голеностопных суставах и икрах
- припухлость, боли, ограничение движений в  коленных  суставах
- отечность, утомляемость, тяжесть в ногах.

Не воспринимайте это, как неизбежное следствие  беременности!

Стопы

Чтобы подготовить родовые пути малого таза к родам, во второй половине беременности в организме вырабатываются специальные вещества. Эти вещества делают связки мягкими и растяжимыми: соединения костей таза становятся подвижнее, связки всех суставов, позвоночника и стоп становятся мягче, стенки кровеносных сосудов, мышцы и кожа - эластичными.

Именно беременность наиболее благоприятное время для исправления и лечения уже имеющихся деформаций стоп. Если пренебречь этой возможностью, возможны и негативные последствия для стоп будущей мамы, так как во время беременности смещение центра тяжести тела увеличивает нагрузку на передние отделы стоп, что может привести к их распластыванию. Правильно подобранные или индивидуально изготовленные ортопедические стельки восстанавливают форму сводов стопы. Такая поддержка в течение дня не дает растягиваться связкам стопы, значительно облегчает ходьбу, предотвращает развитие плоскостопия и деформаций. Смягчается нагрузка на суставы нижних конечностей и на позвоночник. Современная технология индивидуальных ортопедических стелек позволяет производить их коррекцию в соответствии с изменяющейся нагрузкой на стопы в разные сроки беременности и после родов. 

Если у Вас уже имеются проблемы со стопами, «косточки» у основания большого пальца, «натоптыши», деформация второго или третьего пальца, то беременность именно то время, когда с помощью специальных ортопедических приспособлений можно достичь значительной коррекции без использования лекарств и операций.

 

Голеностопные и коленные суставы

Наиболее частая причина возникновения болей и отеков в суставах – быстро изменяющаяся и нарастающая нагрузка. В ответ на такую нагрузку в полости сустава образуется повышенное количество жидкости. Оболочка (капсула) сустава растягивается и появляется ощущение тяжести или боль. Внешне это может проявляться в появлении «мешочков» за лодыжками (часто их ошибочно принимают за отёчность, как проявление венозной недостаточности) или припухлости выше коленной чашечки. Вернуть капсулу в исходное состояние можно только воздействием извне. Для этого используются специальные ортопедические бандажи для суставов. Такой бандаж не дает капсуле растягиваться, предотвращает накопление жидкости, улучшает кровообращение, снимает боль, отек и ощущение тяжести.

Современные бандажи для суставов изготавливаются из прочных, но легких и тонких материалов, достаточно изящны и практически не заметны под одеждой.

Вены нижних конечностей

У 85% женщин явления варикозного расширения вен нижних конечностей возникают во время беременности. Опасность варикоза возрастает с 5-го месяца первой беременности и существенно увеличивается с каждой последующей. Поэтому врачи-флебологи рекомендуют носить лечебные чулки или колготки, особенно тем, кто имеет наследственную предрасположенность к варикозной болезни или уже страдал ею до беременности. Медицинский компрессионный трикотаж позволяет предотвратить развитие варикозного расширения вен, снимает усталость, боль и отечность ног. Современные методики предполагают использование противоварикозного трикотажа и во время родов.

Степень компрессии зависит от степени недостаточности работы вен, которую определяет врач-специалист. Противоварикозный трикотаж первой степени компрессии может быть использован и как профилактический, для улучшения общего самочувствия. 

Для отдыха лежа можно использовать специальную ортопедическую подушку для ног. Ее форма соответствует анатомическому строению и обеспечивает максимальное расслабление мышц, улучшение кровотока и спадение отеков ног.

Мы надеемся, что наши рекомендации помогут Вам сделать это время еще радостнее и счастливее.